还有就是要多了解疾病方面的知识

4.久坐不动

那么鉴于白领这一特殊人群,精神压力大,生活习惯不规律,比起常人来说,他们患上癌症的几率就更大了。

错误的姿势可能会导致背疼、头痛,心脏病、癌症发病率升高。每隔20分钟站起身运动一下,不但可以舒展筋骨,肌肉也会产生各种物质,帮助代谢脂肪和胆固醇。

金秀贤个人资料周润发个人资料刘德华个人资料萧亚轩个人资料

如果我们不能做到马上清除这些身边的致癌因素的话,那么当我们发现有这些诱因存在的情况下,就应该定期的检查,这就是二级预防。因为一半以上的 早期癌症,都是没有明显症状的。所以,对于那些有癌症发病背景(乙型肝炎的感染,家族中有过癌症患者)的人来说,就更要重视定期检查,一般保证6个月做一 次身体检查,找口碑好的机构及医院,在专业医生的指导下,有针对性的来做检查。

女性专题:

预防癌症重于治疗癌症。通过改变不良生活习惯、自我减压等方法减少致癌诱因是很有必要的。

3.无所事事

如果你工作轻松,会心情舒畅、心率平稳,但当遇到无法完成的工作时,患心脏病的风险就会增加。工作时心率需要一些变化,隔几个小时,应该给自己鼓鼓劲儿。

白领们如何预防癌症?

还有就是要多了解疾病方面的知识,跟专业医生交朋友,这样可以及早的发现问题并及时解决。